É um programa de condicionamento postural que combina o melhor das disciplinas orientais (Yoga, Tai-Chi) com o melhor das disciplinas ocidentais (Pilates, Feldenkrais), desenvolvido para que o praticante conquiste força, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal numa aula completa, dinâmica e altamente prazerosa.

 

É o maior lançamento da nova era. O programa, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo, principalmente no que se refere à resistência e força, flexibilidade e agilidade. A melhor maneira de treinar e descarregar sua energia acumulada.

 

BODYSTEP é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps.

 

RPM é um programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal. A grande diferença entre o RPM e outros programas de ciclismo indoor é o fato das aulas serem testadas e estudadas em laboratório antes de sua aplicação, garantindo os benefícios ao praticante ao mesmo tempo que prima pela segurança dos mesmos.

 

BODYATTACK é um programa de condicionamento físico cardiovascular que utiliza a metodologia de intervalos, onde são combinados exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilização. As aulas são recomendadas para alunos intermediários e avançados e contam com alto grau de motivação, proporcionado por professores dinâmicos e músicas contagiantes.

 

BODYPUMP é um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose. Programa de maior sucesso na história do Fitness, o BODYPUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.